吐纳能够让自己的身体更快的练出内力。
其实这套吐纳法也是有些来头的，传闻是古时候的某个皇帝妃子托付一名道家弟子所创的一个养生吐纳法。
此吐纳法只要习之精神具有养颜美容的功效。
甚至如果将其修至大成还没有保持青春永驻，容颜不老。
当然这些只是传说，是不是真的也无从考证。(精彩小说就到 https://ᴡᴡᴡ.sʜᴜʙᴀᴏᴇʀ.ᴄᴏᴍ 无广告纯净版)
不过它可以配合练武，让内力更容易修炼出来那倒是真的。
就像是叶诚的小师妹她从五岁开始练武，《帝妃心经》也是从五岁开始
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