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拉着自己的肌肉和神经，以防一会儿刮练的时候会受伤，吕明也跟着在场边慢跑，他并没有像其他队员那么大的动作，他的运动很小，跑的也不算快，就是在那里边慢慢的跑，可是脚步的率却很快，这是桑德斯专门为了吕明所想的办法。
吕明的身体很壮，但是肌肉有一些集中，如果动作过大的话，热身是热了，可是体力也会消耗不少，而这样高率的踏步，却对吕明的热身有很大的帮助。吕明也感觉到这么热身对自己的身体比较好，所以也在旁边这么热身。看着吕明的热身方法，其他的队员都有一些不解，毕竟他们的热身方法大同小异，就连易建连的热身方法也差不多。
吕你这热身的方法是从哪学的毕竟在昭呆过，那华德看着吕明的热身方法走了过来小声的向吕明问道，吕明有些好奇的看着这个老头。
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