掌控球权

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    她想要让吕明健身想了好多的办法，这回让这五个家伙去中国，也正好看看吕明有没有按照自己的计划健身，丹那跟可尼利亚的关系那么好，自然不会放过吕明偷懒的证据，当天回去就告诉了可尼利亚，而可尼利亚也早就料到自己的这个小男朋友肯定不会乖乖的听话。

    于是她拿和丹那想了一个办法，这个办法就是假借着练之外，练吕明的外型。

    像是这样的深蹲，在练腿部肌肉的同时，也可以把身上，腹部的肌肉给练均开。

    现在的吕明就像是一个肉疙瘩，虽然力量很大，但是看起来分配不均匀，让人看上去，第一眼看不

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