四皇级别的反应力和身体力量让他不仅避免了摔在地上的惨剧，还把艾斯拎起来重重摔在甲板上。
声音不大,因为垫着厚厚的草坪。
艾斯皮糙肉厚，只是被拎起来摔下去的时候“哇啊”叫了一声。
摔完了就跟着没事人一样爬起来,拍拍身上草屑。
格雷双手抱胸,无奈问他，“现在舒坦了？”
“我饿着肚子怎么可能舒坦…”
艾斯的委屈来得快去得也快。
在吃饱了饭的情况下，他很快就恢复到平时阳光开朗的样子。
确认好航向没有问题后,众人再度回到甲板,继续没有完成的训练。
格雷合上报纸,将注意力放在锻炼的众人身上。
一万个俯卧撑，放在前世就是天方夜谭。
连一拳超人每天的运动量，都只是一百俯卧撑，一百仰卧起坐,一百深蹲，十千米长跑。
在海军学校,基本上入门级的每日训练就是：
两千个俯卧撑（用拇指食指撑地）,爬绳索一百来回，长跑两百圈和直到昏迷的对打练习。
所以格雷让艾斯他们做一万个俯卧撑,完全不是在刁难，而是拼尽全力就能做到的。
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