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第50章 团队洗牌战
又一天训练，刚做了一百次双膝跳的忍足杵着膝盖喘着粗气，想想后面还有半蹲肩部练习、举重、屈膝练习、腹背部训练等等三十多个项目，就整个人都不好了，这里的训练强度是冰帝的两倍还有余！
其他的忍一忍就过去了，但是举重不行，他的右手还支撑不了举着三十公斤的杠铃上下15个回合，昨天能完成已经是竭尽全力。
迹部眼尖，晚饭时特意要他去和教练组说明情况，但他不想搞特殊，能坚持就尽量坚持，结果半夜就被疼醒。
短距离冲刺时，下一个项目的器材已经放在了一旁，正是杠铃。
忍足默不作声的排队等着领用，打算今天结束后就去找教练说明一下情况，把举重的量翻倍加到别的项目上也可以。
“忍足侑士，举重10个回合，背部练习6组，上下蹲300次。”
助教拿着张清单念道，昨天国中生训练时他们也在一边观察，自然发现了忍足在举重上的问题，这个训练菜单
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