个哑铃，先手臂自然放下，然后慢慢往上拉，不要直上直下，要往身体后方拉」南博递给叶语希一个重量很轻的哑铃。
「哦，知道了，我先试试」叶语希说道。
南博先让叶语希自己做了几个，然后又开始对叶语希的贴身指导。
「来，语希，背不要弯」南博站在叶语希身体另一侧，一只手扶住叶语希的后背，另一只手从叶语希后背上方绕过，扶住了叶语希拿哑铃的小手。
叶语希感觉到有一团坚硬的东西压在了她的屁股侧面，虽然不能回头看，但她知道那肯定是南博的肉棒。
这让叶语希刚刚平复了一些的欲火又被点燃了。
「腰的感觉就像拱门一样，支撑住你的身体」南博带着叶语希做了几个，双手又挪动到了叶语希的腰间，双手一左一右扶住了叶语希的柳腰。
南博这么一动，小腹和叶语希的臀腿贴得更近了。
「就这样，你继续，我再帮你调整调整姿势」南博说道。
「唔……好」叶语希低声说道。
南博的双手在叶语希的娇躯上游弋着，虽然看起来是专业的指导，但他时不时触碰两下叶语希的胸部和臀部。
叶语希被摸得心脏狂跳，
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