，我拍了拍手，说：「训练还没结束。
接下来」，拿了一个呼啦圈给房老师，「锻炼腰部力量」房老师把呼啦圈扣在腰上，点头说：「这个好，我就是要把腰上的肉减掉」说着扭动腰肢，旋转起呼啦圈来。
我看似漫不经心地走到房老师后面。
随着腰肢摆动，房老师的大屁股跟着打圈儿，抖起惊人的臀浪，仿佛在招呼男人去狠狠干它。
真是只欠干的骚屁股啊。
我欣赏着巨臀浪舞，肉棒把短裤顶起一个大包。
尴尬的我赶紧做起下蹲，想要通过高强度运动把鸡巴弄软。
呼啦圈消耗体力小，房老师坚持了足足４０分钟，我也好不容易让鸡巴软下来。
我见房老师喘着气，说：「今天锻炼够了，房老师以后每天都要坚持，半个月就会有效果」房老师点了点头，我又说：「运动分成有氧和无氧，我今天让你练的是有氧，消耗脂肪的，但肌肉也很重要，没有肌肉，脂肪燃烧就不够快。
明天我来教你练无氧」房老师有点崇拜地说：「龙伢崽，你懂得真多」我笑着说：「房老师，你看你，衣服都湿透了」房老师低头看身上，套衫被汗水浸湿，紧紧贴在肌肤上，把胸罩清晰地勾勒出
-->>(第9/13页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）