紧记，遇有不明之处，便即提出询问。
纪长风也毫不藏私，细明剖析。
过了两天，再传他内息运行之法，循序渐进，命他勤加修习。
罗开日以继夜，学习不辍。
他手上无书无卷，光凭记忆，竟也进步神速。
纪长风与他道，虽然这几日来，所学全是内功要旨和心法，还未到吐纳凝气，行经冲脉的阶段，表面看来，像似纸上谈兵，但只要紧记在心，将来自行修练，便会无碍无阻。
而练功之道，必先由内至外，坚固根基，方是正路。
罗开也诚心受教。
不觉间便过了几天，纪长风在这些日子来，仍是盘坐在寒潭边，连睡觉也是盘腿挺坐，只是闭目养神，从不曾站起来走动过。
罗开大感奇怪，起先他还道他是修习什么功夫，必须盘坐运功，但日子久了，也渐觉不妥，终于按忍不住，开声问道：“这几天来只见前辈静坐不动，并没有站起来练功，这样坐着，也是练功的一种门径么？”纪长风仍与往时无异，对他不苟言笑，神色依然冷漠。
他望了罗开一眼，便道：“你过来我身边坐下。
”待罗开坐下后，纪长风续道：“我这双腿已经癈了
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